Yoga

Wir stärken unser Zentrum Bauch und Rücken, wir kommen zwischendurch ins Schwitzen, aber können uns auch entspannen. Wir bewegen uns mal fliessend, mal verweilend.

Jede Lektion wird von einem kurzen Yoga Nidra (Bodyscan) abgerundet. Beeinflusst werden sie von der Spiraldynamik, die Wert auf eine gelenkschonende und gesunde Ausrichtung legt. Nebst Kraftaufbau liebe ich den Flow, achte aber gleichzeitig auf eine gesunde Ausrichtung im Asana (Alignment) und gebe gerne Adjustments (Hilfestellung durch hands-on).

Auch Yoga-Beginners und frisch gebackene Mütter sind ganz herzlich willkommen!

Jeden Montag
8:30 — 9:45 Uhr Start-up-Yoga ohne Kinderbetreuung
10:00 — 11:15 Uhr Yoga mit Kinderbetreuung

Jeden Mittwoch
8:30 — 9:45 Uhr Start-up-Yoga ohne Kinderbetreuung
10:00 — 11:15 Uhr Yoga mit Kinderbetreuung

Sie können die Stunde beruhigt geniessen, denn Ihre Kinder werden im gleichen Haus von erfahrenen Babysitterinnen gut betreut. Bei Schwierigkeiten oder fürs Stillen sind Sie sofort bei Ihrem Kind. Die Kinderbetreuung wird für Kinder im Vorschulalter ab 6 Wochen angeboten und ist jeweils 15 Minuten vor und nach der Stunde offen.

Anmeldeformular und Richtlinien Kinderbetreuung

Kosten

Einzel- oder Schnupperstunde	CHF 30
10er Abo	CHF 25 pro Stunde
10er Abo mit Kinderbetreuung	CHF 40 pro Stunde

30% Rabatt mit KulturLegi Kanton ZH

Der Besuch mit Kinderbetreuung ist nur im 10er Abo möglich und muss im voraus bezahlt werden. Verpasste Stunden im 10er Abo können zweimal nachgeholt werden. Die Kinderbetreuung kann nicht nachgeholt werden.

Kursleitung

Marianne Allemann, dipl. Yogalehrerin, Gymnastiklehrerin, medizinische Praxisassistentin

Informationen und Anmeldung

Telefon 079 744 18 00
Email: marianne.allemann@gmail.com

www.yogakreis6.ch