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Achtsam Eltern Sein (Mindful Parenting) mit/ohne Kinderbetreuung

Achtwöchiges Training in Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.

Dieser Kurs basiert auf dem bekannten MBSR-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und eignet sich für alle Mütter und Väter, die ihr Elternsein bewusster, gelassener und mitfühlender leben möchten.

Wir schulen mittels speziell für Eltern entwickelten Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen unsere Selbstwahrnehmung, lernen unsere eigenen automatischen (und oft nicht hilfreichen) Verhaltensmuster erkennen, verstehen und inneren Handlungsspielraum zu gewinnen, der es uns ermöglicht, mit familiären Stresssituationen weiser umzugehen. Zudem entdecken wir, was wir als Eltern brauchen, um gut für uns selbst sorgen zu können - um dann auch präsent und mitfühlend da sein zu können für unsere Kinder, ob sie nun Babys, Kleinkinder, Schulkinder oder Teenager sind.

 Eltern von Kleinkindern (bis zum Kindergartenalter) können ihre Kinder während des Kurses im Quartierhaus betreuen lassen.

Daten 2020:

FREITAG Morgen, 28.8./11.9./18.9./2.10./30.10./6.11./13.11./27.11.20 sowie 22.1.2021, 8.45 bis 11.30 Uhr.

Neu gibt es die Möglichkeit, dass Ihr/e Kind/er im gleichen Haus von erfahrenen Babysitterinnen gut betreut wird/werden. Bei Schwierigkeiten, Stillen etc. sind Sie sofort da. Siehe auch unser Angebot: Offene Kinderbetreuung.

Kinderbetreuung für Kinder ab 6 Wochen bis 4 jährig, jeweils 15 Min. vor und nach dem Kurs offen. Anmeldung über die Kursleiterin.

Drucken Sie sich hier bereits die neuen Richtlinien für die Kinderbetreuung und das Anmeldeblatt aus, um es ausgefüllt beim ersten Mal mitzubringen.

Anmeldeblatt & Richtlinien Kinderbetreuung 2020 (216,1 KB)


Kosten:
Der Kurs kostet CHF 780.00. Darin inbegriffen sind das persönliche Einstiegsgespräch, 8 Kurseinheiten à je 2 1/2 Stunden, ein ganzer Kurstag (Tag der Achtsamkeit), Arbeitsheft und Downloads (CDs) sowie ein persönliches Nachgespräch.

Kosten Kinderbetreuung: CHF 30 (für Geschwister + CHF 10) pro Morgen à 3 Stunden.

Nach Absprache sind Preisreduktionen möglich.

 Infos und Anmeldung: Martina Egli Meienberg, mail@martinaegli.ch, 079 285 77 18, www.martinaegli.ch